心情不佳时，天下仿佛戴上了扭曲的滤镜，美好隐匿，瑕疵凸显。微不足道的琐事瞬间化作导火索，引爆内心积压的感情炸弹。语气不再平和，耐心子虚乌有，取而代之的是尖锐的冲撞、绝不掩饰笼罩的不耐烦，乃至是绝不留情的正面开怼。
“不要对我发泄感情。”人们每每会这样回应我们。然而，被愤怒蒙蔽双眼的我们，很可能听不进去。
我们的怏怏不乐是一种愤怒的表达，是由不愉快的体验引起的，而我们每每会把这种愤怒指向身边的人，就彷佛这是他们的错。
当我们产生自己不喜好的感想熏染时，我们就会生气，愤怒便会逐步在心底蔓延，有时我们会看不顺眼那些我们认为让我们产生这种感想熏染的人。
然而，这每每是不公正的。此刻内心的煎熬，并非他们一手造成，但我们却放肆自己，将他们当作感情的垃圾桶，肆意倾倒内心的愤懑，仿佛这统统都是他们的罪过：我此时有这种感想熏染，实在不是你的错，但这不妨碍我年夜骂你一顿，就彷佛这是你的错一样！
在我们的日常生活中，愤怒这种感情时常不请自来，搅乱我们内心的沉着。那么，这股强烈的愤怒感情究竟是如何产生的呢？
首先，未被知足的需求每每是愤怒的导火索。当我们内心渴望的东西，如尊重、理解、关爱等没有得到知足时，愤怒便可能悄然滋长。
想象一下，你精心准备了一个方案，满心期待得到上司的认可和赞赏，结果却被通盘否定，还被严厉批评，此时愤怒很可能就会霸占你的心头。
直接的愤怒喷发可能会带来不良后果，于是愤怒被压抑，转化为了持续的怏怏不乐。你对事情失落去了激情亲切，对同事也提不起兴致，全体人沉浸在这种悲观的感情之中。
压力也是愤怒的一大诱因。当代生活的快节奏，事情的繁忙、学业的紧张、家庭的琐事，犹如层层重担压在我们身上。当压力积累到一定程度，超过了我们的承受极限，就犹如压去世骆驼的末了一根稻草，愤怒会瞬间爆发。
还有对未来的担忧和恐怖也可能引发愤怒。比如对职业发展的迷茫，对经济状况的不安，对人际关系的焦虑，当这些担忧无法得到有效的办理，愤怒可能就会成为我们感情的出口。
再者，身体的不适同样会影响感情。生病时的疼痛、疲倦，或者饥饿、就寝不敷等，都会使我们的感情变得薄弱和敏感，更随意马虎产生愤怒。
愤怒的感情并非凭空涌现，它是由多种成分相互浸染的结果。理解了它产生的缘故原由，或许能帮助我们更好地掌握和管理自己的感情。
怏怏不乐实在是愤怒在探求一种较为温和的表达办法，它可能是我们内心在努力克制愤怒的结果。
这种压抑的感情如果长期得不到开释和解决，就会像一颗隐蔽的炸弹，在某个不经意的时候溘然爆发，造成更大的感情颠簸和冲突。
