常日情形下，整车现成的车把高度并不是最适宜我们。考虑到这一点，为了拥有更舒适的骑行体验，我们买新车后要做的一件关键事情便是调度车把高度。
只管车把位置在自行车整体操控中起着至关主要的浸染，但常日车友会考试测验通过调度坐垫高度、座管角度、改变胎压和减震设置来优化骑行体验，很少有人意识到调度车把高度的意义所在。
把立堆高也称为saddle-drop，一样平常来说，较低的车把高度会降落你的重心。通过整体重心前移，可以增加抓地力，以改进骑行操控，尤其是在爬坡和越野时。
不过，车把过低会使自行车变得难以掌握，特殊是在陡峭地形骑行时。
精英骑手在把立设定上常日会有很大的落差，他们的把登时位每每比坐垫位置低很多。这样做常日是为了供应更符合空气动力学的骑行姿势。
休闲骑手的设定常日为把立与坐垫高度相平齐。这样会更舒适一些。
调度车把高度好就好在，并不须要花太多钱，大家可以根据自己的实际须要去进行调度。
以下指南适用于当代无牙碗组。最范例的特色是把立螺丝将其固定在前叉上管上，则该碗组为无牙碗组。
我们还将不才面先容有牙碗组的调度方法。
·必备工具：一组内六角扳手和扭矩扳手。
·韶光：15分钟
·技能等级：大略
·用度：免费
·其他tips：在调节碳纤维或者超轻零件时，建议利用扭矩扳手或预设扭矩扳手；某些品牌例如来自Zipp、Ritchey和Syncros的把立，利用的螺丝为内梅花而非内六角螺丝，因此须要T20或T25内梅花扳手。
方法一、增减把立垫圈
▲这款自行车有四个把立垫圈。第四个垫片下方的部件是碗组上盖，不应将其取下
调度车把高度的第一种也是最大略的方法，即调度把立垫圈。
把立垫圈位于前叉上管，其紧张功能是在调度把立高度的同时压紧碗组。
常日，大多数自行车都有20-30mm的把立垫圈，可以在杆上方或下方自由移动。所有的把立螺丝都采取标准螺纹（即“左松”和“右紧”）。
【步骤1】
逐渐拧松每个把立螺丝，直至觉得不到阻力。
首先将自行车的车轮固定好位置，然后松开碗组固定螺丝。
这时候可以在碗组固定螺丝上添加新的润滑油脂，由于碗组固定螺丝如果没有润滑油就会很随意马虎被卡住。
【步骤2】
取下位于把立上方的碗组上盖。（碗组上盖螺丝常日须要4mm或5mm的内六角扳手。）
【步骤3】
将把立从前叉上拆除。
前叉上管的碗组吊芯的浸染为锁紧碗组。在碳纤维自行车上的利用的常日称为膨胀吊芯，调度把立高度时不须要调度它。
【步骤4】
确定要降落或升高的程度，并添加或减少适当高度的垫片。
纵然车把的高度只有很小的改变，也会带来很大的不同，以是我们无需过多担心。
【步骤5】
将把立装回前叉上管上，并将刚刚卸下的把立垫圈装到把立上方的位置。
如果把立上方有一大堆垫圈，可以考虑能否通过反装把立来达到相同的效果。
把稳要确保前叉上管和把立垫圈顶部之间有3-5mm的间隙，留出足够的空间让碗组上盖夹紧碗组轴承。
如果没有这个间隙，须要检讨一下自己是不是放错了垫圈。
【步骤6】
改换碗组上盖并拧紧，直到觉得到一些阻力。这解释碗组轴承已经被压紧。
拧太紧的话，车把不会自由迁徙改变，太松的话就会觉得车子发出嘎嘎声和晃动。
【步骤7】
接下来，将把立与前轮对齐，使车把与车轮成直角。
这一步可能须要一些耐心——为了更准确地调度车把到居中位置，你该当在正上方不雅观察。
【步骤8】
一旦车轮和把立对齐，需利用扭矩扳手将把立固定螺丝均匀地扭矩到制造商的建议值。常日是5-8Nm。
在这种时候扭力扳手是非常有必要的。
【步骤9】
检讨您的碗组是否正常锁紧。
一个大略的技巧是握住前刹车，将一只手放在把立上，然后轻轻地来回扭捏。觉得前叉上管是否来回摇摆。
如果觉得到这种情形，请松开把立固定螺丝后再拧紧四分之一圈的碗组上盖螺丝，然后重新拧紧立固定螺丝。
重复上述步骤，直到所有非常的迹象都消逝后，车把仍旧平稳迁徙改变。如果螺栓拧得太紧，在迁徙改变车把时会觉得到非常难以迁徙改变。
如果您的碗组迁徙改变起来仍觉得有非常，这表示您有可能须要维修或改换新的碗组轴承。
方法二、反装把立
如果你须要特殊激进的把立角度，那么可以翻转把立并以“负角度”来安装。
如果垫片少到不敷以达到所需的效果，可以翻转把立以进一步加大整体落差。
大多数山地自行车的把立会以正角度安装，从而形成一个向上的角度，但我们也可以反其道而行之。
这里须要重复上述所有步骤，并将车把从把立前盖拆下来。
【步骤1】
将自行车的车轮固定好位置，记好车把角度和刹车杆角度。
在车把上贴一块电工胶布以方便下次安装时对正车把。
拧松将车把固定在阀杆前部的螺栓。取下把立前盖并将其存放在安全的地方。
如果在松开螺丝时感到阻力过大，请在螺纹上涂一点润滑油脂。
【步骤2】
让车把轻轻地下垂到一边，现在按照上面步骤1到4中概述的改换把立垫圈的步骤进行操作。
这一步可以请他人帮忙固定好位置。
【步骤3】
将把立从前叉取出并将其翻转过来，重新安装到前叉上管。
【步骤4】
确定要降落或升高的程度，并添加或减少适当高度的垫片。
纵然车把的高度只有很小的改变，也会有很大的不同，以是我们无需过多担心。
【步骤5】
重新安装车把，并调度车把角度与之前相同。
将把立前盖螺丝均匀拧紧到制造商推举的扭矩（常日在4-8Nm之间），确保把立前盖从上到下都有均匀的间隙。如果间隙不屈均，则随意马虎导致车把或把立前盖变形。
虽然常日情形如此，但并非所有的把立前盖都有均匀的间隙。如有任何疑问，请查看用户手册。
连续上述步骤3到7，并在末了将把立螺丝及碗组上盖螺丝固定好。
间距不屈均会导致螺栓随意马虎断裂，这一步须要特殊把稳。
方法三、调度鹅颈把立高度
在无牙碗组与无螺纹把立进入市场之前，鹅颈把创新经常见。现在我们仍可以在各种民用车和老式自行车上见到它们。
这个办法须要将鹅颈把立插入前叉内管中，并用滑动楔块固定，该楔块压在前叉的内部。
调度它们的高度与之前把立略有不同，但可以说要随意马虎得多。
【步骤1】
首先松开把立顶部的螺栓。大多数利用内六角螺丝，但有些会利用外六方螺丝。
【步骤2】
松开后，可以自由调度把立。
如果把立较久未经调度，可能须要用锤子轻小扣击螺栓以松开楔块。
如果螺丝略赶过把立可以直接敲击螺丝。如果螺丝与把立齐平，则可以用六角扳手轻小扣击螺栓。
▲您可能须要用锤子敲击螺栓。
【步骤3】
现在可以根据你的实际须要，将把立调度到得当的高度。但请务必检讨把立上是否有最小和最大插入标记，并遵守这些标记。
最好定期给鹅颈把立涂润滑油脂，由于如果太干燥，它们常常会卡住。
▲把稳最小和最大插入高度
【步骤4】
设置把立到空想的高度并将其与前轮对齐后，重新拧紧把立固定螺丝。
调度好后，重新拧紧螺栓以固定把立。
好了，现在可以在道路上测试自行车的新操控性是否令自己满意。
调度把立到完美的高度可能须要一些耐心，但是一旦调度的得当位置，就可以更好地帮助你挖掘自己骑行的真正潜力。
