给每个人的生理都造成了一定的影响
天啊在家待久了要“发霉”了，心情低落好难熬痛苦！
家里菜快要吃完了，我根本不敢出门去买……
我所在的城市病例数增加好快，我很惶恐！
立时要返工了，我还没做好生理准备
啊？我家小区涌现疑似病例了怎么办啊！
我好怕！
……
如何做好自身的生理防护？
生理专家给大家供应了建议
包括但不限于
▽
【生理防护小贴士】
1
规律作息，饮食均衡，适量运动
2
转移把稳力，进行一些个人喜好的室内休闲娱乐活动
3
不要过度刷手机新闻，吸收太多信息会加重惶恐感情
4
学习收受接管自己的感情，包括焦虑、害怕、愤怒等
5
进行自我鼓励和肯定，武断信心
6
跟亲朋好友建立联系，寻求或供应支持和关心
但我还是很紧张，自己没办法调节
怎么办呢？
别担心
无论您是一线的事情职员
还是疑似或确诊病例及亲友
或是被疫情困扰的普通居民
只要您须要
都可以拨打以下公益热线
寻求专业帮助
机构
电话号码
做事时段
龙华区社会心理做事中央生理声援热线
400-189-0885
24小时
龙华区“帮帮我”生理声援热线
400-9633-885
8:30-12:00
14:00-17:30
龙华区福城街道办生理咨询做事热线
400-85-30885
24小时
龙华街道生理做事站咨询热线电话
19924551393叶子老师（第一联系人）；13424166910橙子老师
24小时
深圳市康宁医院生理声援热线
0755-25629459
深圳市怡宁医院生理声援热线
400-800-9585
我彷佛涌现了类似症状，该怎么办？
如您有康健方面的疑虑和担忧
为了尽可能避免扎堆去医院，造成交叉传染
建议先拔打深圳市家庭年夜夫呼叫平台
▽
400-119-1160 转 2
做事韶光：每天9：00 至 18:00
其他韶光可留言，事情职员将及时回答
深圳家庭年夜夫团队和医学专业人士
将为您供应专业的医学建议
我须要外出就医，怎么办？
请记住：
戴好医用口罩
避免搭乘公共交通工具
前往医院的发热门诊就诊
“
龙华区发热门诊定点医院
龙华区公民医院门诊主楼右侧
地址：
龙华区培植东路
电话：
27741585-8112、13798468466
龙华区中央医院3号楼1楼
地址：
福城街道不雅观澜大道187号
电话：
28018730、18124770262
深圳市公民医院龙华分院4栋1楼西侧
地址：
龙华街道龙不雅观东路101号
电话：
27745118-65117、18033062543
若您有疫情方面的其他疑问或建议
欢迎拨打龙华区卫生康健局咨询电话
23336220、13316991155进行咨询
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杨维易 曾家祺
