周六中午，我和爸爸妈妈、奶奶、弟弟来到了沃尔玛的一家自助餐厅吃自助餐。
交完押金，我问妈妈：“妈妈，自助餐就是想吃多少就能吃多少吗？”“是呀，但是不能盲目地去拿，够自己吃就可以了，不要浪费。”
妈妈给我们每人点了一份牛排，再次嘱咐道：“谁不够了再去点，别浪费。”我又去拿了一些小食品和一杯酸奶，开始津津有味地吃起来。正吃着，爸爸突然把我拉到了一边，小声地说：“乐乐，你看那桌人多能吃，一个人吃两份耶！”我顺着爸爸的手往右边一看，可不是吗！那一家三口每个人旁边都有一个空盘子。我忍不住感叹道：“这就是传说中的‘大胃王’家族吧！太牛了！”话音未落，只见那个阿姨又去取了一份，把那份没吃完的放在一边，不管了，又开始吃新的一份。我皱了皱眉头，对爸爸说：“爸，为什么他们不吃完就吃下一份呢？”“他们认为多拿多吃不吃亏，所以就吃成‘霸王餐’了”等那一桌吃完了，我去他们桌上一看，哇，几乎每一份都剩了一半！
难道桌子上的标语“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”都是摆设吗？难道实行光盘行动全是喊口号吗？现在社会上的某些人就知道占便宜，却不曾想过为了这顿饭，别人花了多少心血啊！
篇二：粒粒皆辛苦
这一星期六的下午，烈日当头，爸爸在我家后门的水稻田里种地。在我偶然下楼的一刹那间，我和妈妈去给爸爸送水喝。
田野里，泥路平平的，有的上面已撒了一层粉嫩粉嫩的拌有药水的种子。一路上，泥巴已被昨日的雨水浇得软软的了，经过“千磨万击还坚劲”，终于走到了目的地。爸爸正在奋力地挖水沟，挖一会儿便擦一会儿汗，见爸爸在忙，我们就帮他把挖起来的泥土弄平。
那是用红绳将两根长竹子组装而成的，显得十分简陋。开工了，我胡乱一通地推来推去，心想：种稻谷怎么那么复杂呀！这时，爸爸走了过来，我终于解脱了！于是，我便埋头用力地拔嫩小的杂草。拔了一小块，我便已大汗淋漓了，却看爸爸的肤色在渐渐变红，汗已布满了他的额头、脸颊、双臂与背，我的心慢慢痛了起来。
在回家的路上，我由衷地感受到了农民耕种的辛苦，又情不自禁地想起了我那节俭的奶奶。
奶奶的一头短发像罩上了一层白霜，一双大眼睛已经深深地陷了下去，嘴里的牙也快掉光了……那饱经风霜的脸上刻满了皱纹，像是记载了她60多年以来的艰辛岁月。她的手上结满了又厚又硬的老茧，这是她一生参加劳动的证明。奶奶总是很节约，不肯扔掉任何一件没用的东西，好像它们都是她的心肝宝贝儿似的。
那一年夏天的一个中午，我吃了半碗饭便吃不下了，随手把碗放在了桌上。等我们全家吃完饭，奶奶在收拾桌子的时候，突然发现我还有半碗饭没吃完，就板起了面孔，严肃地对我说：“思思，你为什么不把这些饭吃完？你知不知道这样是很浪费的！”我默默地低下了头，轻轻地说：“我知道了。”话音刚落，奶奶就把我吃剩的饭放到冰箱里。接受教育后，我再也不敢剩饭了，而是有多少盛多少。
有时，奶奶还把我洗脸用的水冲马桶，我经常问奶奶：“奶奶，您为什么要用我的洗脸水冲马桶呀？”奶奶次次都耐心地告诉我：“这不是为了节约水嘛！”
米来之不易，这是我那可敬的长辈用语言和行动告诉我的。让我们节约粮食，让劳动的汗水不白白淌走！
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