初秋时令，景象温差变革较大，是各种传染性疾病高发时令，本月是各级各种学校的开学季，职员流动性增大，托幼机构、各级各种学校、集体单位及各重点场所在持续做好新冠肺炎常态化防控的同时，还要重点戒备诺如病毒传染、细菌性痢疾、伯仲口病、盛行性腮腺炎、盛行性感冒等秋季常见疾病发生。为此，永州市疾病预防掌握中央 广大市民做好以下防控方法：
1、坚持科学佩戴口罩既可保护自己不被他人传染，也是保护他人不被自己传染的有效方法。要养成随身携带口罩的习气，在透风不良的密闭场所或者与他人间隔小于1米的室外场合必须佩戴口罩，在乘坐公共交通工具、去医疗机构就诊或陪同时要全程佩戴口罩。不要随意将口罩拉下，露出口、鼻，乃至摘下口罩。
2、勤洗手亦是非常主要的个人防护手段。外出归家后、饭前便后、打仗公共举动步伐或物品后等情形下，应该用流动的水、肥皂等勤洗手，或利用免洗手消毒剂、消毒湿巾等进行消毒，养成勤洗手、讲卫生的良好习气。
3、人群聚拢会给新冠肺炎等呼吸道传染病的传播供应机会。我们要牢记“一米线”，即人际交往把稳保持1米以上的间隔，不要扎堆，不要聚拢，只管即便不去人群密集和透风不良的公共场所，只管即便缩短在公共场所的勾留韶光。
4、居民家庭要常透风，保持室内空气流利，居家每天开窗2-3次，每次不少于30分钟，确保室内空气质量。每天对家具表面、卫生间、地面等进行清洁，手常常打仗的物品，例如手机、钥匙、遥控器、玩具、水龙头、电灯开关和门把手等日常触摸频繁的物品，应定期进行消毒。
5、加强体育磨炼，增加户外活动，如慢骑车、跑步、打乒乓球、拍浮、闲步等运动，提高自身免疫力和机体抗病能力；保持良好的身体状态和良好心态，生活规律、合理伙食、就寝充足，把稳安歇、不劳累、不熬夜。
6、生熟食品分开存放，烹饪过程分开操作，肉蛋奶及水产品要充分煮熟后食用，不食用变质食品；不打仗、购买和食用野生动物（即野味），减少前往售卖水产品等活体动物市场的频次，只管即便避免与活禽打仗。
7、对付有疫苗预防的传染病来说，及时接种疫苗是最有效、简便的防护方法。特殊是老年人、儿童等重点人群，按时接种干系疫苗，可以提高自身免疫力和抵抗力，能有效预防疾病的发生。
8、做好自我康健监测，家里备好体温计、口罩和常用药品，涌现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状时，在全程做好防护、规范佩戴口罩的根本上，及时到就近的发热门诊进行康健排查和诊治，就医过程只管即便避免乘坐公共交通工具。
永州市疾病预防掌握中央
2021年9月8日
转自：永州疾控
来源： 永州发布
