一样平常来说,在小篮球比赛中,小球员们总是在球场上享受小篮球带来的快乐,但有时难免会有不尽如人意的事情发生,比如受伤

导致受伤的缘故原由有很多,包括小球员们身体状况不佳、不做热身活动或热身活动不充分、演习负荷过大、运动园地和装备中存在的安全隐患等。

小篮球 大年夜科普  打球受伤怎么办五招教你轻松应对 汽车知识

而根据统计,小球员们常见的损伤部位包括手指、肩肘、脚踝、膝枢纽关头、髋部等,损伤的形式包括戳伤、挫伤、扭伤、拉伤,严重的还有骨折等伤病。

如果发生受伤的情形,须要交由现场的专业医护职员进行处理和医治,但如果现场没有专业的医护职员呢?则须要教练员为受伤的小球员供应最大限度的帮助。

教练员作为现场“应急指挥官”,须要根据履历和自己节制的技能,对运动损伤的严重性作出预判,决定小球员在场边安歇还是赶紧就医。

对付扭伤和拉伤等轻微损伤,教练员可以根据“保、休、冰、压、抬”原则进行处理,这五点分别指的是:保护、安歇、冰敷、加压和抬高肢体。

保护

利用护具等限定受伤部位的肌肉、韧带、肌腱和枢纽关头的进一步活动。

安歇

受伤后应立时停滞运动,避免侵害向更严重的趋势发展,对付孩子们而言更是如此。
在受伤后仍旧鼓励孩子坚持并进行表扬,实际上是一种非专业的表现。

冰敷

利用冰袋等为损伤部位降温。
操作中把稳防止冻伤。

加压

伤后 24 - 72 小时内,可利用弹性绷带加压包扎患肢。

抬高肢体

抬高受伤的肢体,使之高于心脏,借助重力匆匆使血液从受伤部分向心脏回流。

小球员们在发生损伤后应尽早利用此方法,并尽可能持续 24 至 72 小时。
紧急处理后要尽快就医。

而碰着骨折、头颈部损伤、昏厥、中暑等严重损伤时,教练员应把稳以下五点:

1、谨慎移动伤者。
如果受伤部位是头部,则不要移动伤者。

2、派人尽快给医护职员和受伤队员家长打电话。

3、派人去接应医护职员,指引他们尽快到达现场。

4、与伤者待在一起,在受伤者故意识的情形下,及时安慰并使其保持沉着,直到医护职员到达。

5、如果确认队员涌现了中暑或热虚脱,要尽可能为队员进行降温。

受伤是大家都不愿看到的事情,小球员们在打球时一定要只管即便选取适宜自己的篮球装备、在运动提高行充分的热身,只管即便避免受伤的风险,享受小篮球快乐。