1 一直留在给予了什么（一直留在不雅观看仰望别人的精良），而是该当去利用给与的东西上（找对标，刻意练习去练习）。两种选择，幸福也是我们选择的，知道自己想要什么，全力以赴，不会止步不前，不幸是合理化归因。邦有道则知，邦无道则愚，其智可及也。其愚不可及也
2. 我是统统的根源。 想要变成别人，是由于欣赏倾慕他人、对自己否定（面对疑惑的反馈疑惑自己，无法精确看待）。 主要的不是被给予什么，而是如何去利用被给予的，找到自己的长版和上风，收受接管自己，悦纳自己。 面临困难时自我为觉醒和自我认知，我便是我，不一样的烟火
3.关注影响圈。 倾慕会谈天的人，想要变成别人，是一味关注被给予了什么，好不好出自于自己的选择，选择改变，先理解，改变意见，理性看待缺陷
4. 被家人责怪是不足爱自己。感到不幸，必须向前迈进，不幸是由于亲手选择了不幸，寻求别人的评价
5. 主要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。 不是被给予什么，能做的是接管，盘点妙手里的牌，并学会如何利用妙手里的牌。从关注没有的东西到拥有的东西，接管现状并利用好，整理想要的未来
6.活出自己的精彩人生。 想变成别人是对自身的不满和不收受接管，改变的第一步是理解，找到方法，上风，去实践。 我们须要的不是改换，而是更新，在有限的生命里实现自己的人生代价。 贝多芬面对挫折没有放弃对音乐的热爱，活出自己精彩的人生
7.我须要的不是改换，而是更新，我便是我，去收受接管和悦纳独一无二的自己。 更新自己的脾气，人可以改变，对标张萌和雪瓶老师。 如何去做？觉察当时的动机，口诀：生气有用吗？算了吧，不要紧，人是被对某件事情的意见困住自己。 统统结果和过程都是在于自己的一个博弈
8.这天下很好，我很好。做自己的太阳，不须要别人照亮。主要的不是从哪里来，而是要往哪里去。不须要别人的光 做自己的光就够了小心你的措辞，它藏着你的未来
旧知
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