寒假我是在天津老家度过的，那里空气清新，道路平坦，车辆也少，非常适合锻炼身体。每天在院子里跳绳、踢球或者绕着村庄的大路跑步，还可以躺在姥爷家的大床上做仰卧起坐。
三年级以前，我都不会跳绳，可是校运动会需要我们小朋友比赛选拔出优胜者参加，为了班级的荣誉，我也不甘落后，让妈妈买了跳绳，每天教我跳。从一个都跳不好，到现在已经能连续跳五十多下了。虽然距离代表班里参加运动会的小朋友还差很多，我却从没放弃过，所以寒假还在继续练习，希望有实力代表班级去参加运动会，为班级争得荣誉！
这学期我还学会了仰卧起坐，虽然很辛苦，但我从一个都做不起来练到现在一分钟可以做十五个了！
通过锻炼身体，让我明白了一个道理：绝活都是练出来的，熟能生巧。而且锻炼还使我的身体更强壮了，这学期很少生病吃药，抵抗力明显增强了。所以我建议大家也多多锻炼身体，不给生病创造机会！
篇二：锻炼身体
这个暑假我要锻炼身体，我给自己写了张表格，每天锻炼一个小时，周一跳绳，周二踢毽子，周三羽毛球，周四跑步，周五跳绳，周六踢毽子，周日羽毛球。
星期四，我叫上妈妈和我一起下楼跑步，我叫妈妈在亭子等着我在小区跑了五圈后，回到了亭子，妈妈问我感觉怎么样，我告诉妈妈很累，妈妈鼓励我说“这只诗第一次，往后就会感到很轻松的。”在往后的几天，我都在练习，我从早练到晚，越来越轻松，半个月后，我惊其的发现我的身材很好，感觉抵抗力变强了，这些日子我都没生过一次病。
每天只要锻炼一点点，时间一长，身体的健康就会越来越好，我还懂得了做事要慢慢来，不能放弃，只要一直坚持，就一定能成功，做事就像劈柴一样先有点困难，但努力坚持就会很轻松的完成。虽然这次的开始很辛苦，但也是直的的。
篇三：我爱锻炼身体
寒假里我来到了奶奶家，奶奶家的院子很大，还有一个很大的操场，每天都有很多的人在操场跑步、走路、打球，锻炼身体。
今天我和我的好朋友陶一柳和张洪鸣一起到操场上跑步，我们一口气跑了三圈，有600多米，累得我气喘吁吁，我们休息了一会儿又接着跑了一圈，陶一柳说：“都跑了四圈了，不如我们踢毽子吧！”张洪鸣和我都很赞同，陶一柳是踢毽高手，一分钟最多能踢四十五个，我和张洪鸣都只踢了22个。我们踢了一会儿键子，我提议去骑自行车，我们国家是自行车大国，是大家都很喜欢的一个体育锻炼项目，骑自行车不但可以锻炼身体，还很环保，他们两个都很赞同我的提议，我们三个人冰跑回家把自行车骑了出来围着院子开始比赛，我数：“1、2、3开始！”大家都奋力向前，开足马力，如同闪电般的窜了出去，我们连着比了好几轮，每个人都累得满头大汗，但是我们还想继续比赛，我一直处于领先，直到最后一圈，张洪鸣突然骑到了我的前面，我使出全身的力气也没有追加上他，最终张洪鸣获得了胜利。虽然我和陶一柳没有赢得最后的胜利，但是“友谊第一，比赛第二”，结果不是最重要的，通过这次比赛，我们三个之间的友谊更深厚了。
天天锻炼身体好，我要每天坚持体育锻炼，让自己变得更加强壮，希望每一个人都要爱惜自己的身体，加强锻炼，让生活变得更加丰富多彩！
篇四：锻炼身体的感悟
有一天晚上，爸爸妈妈在看电视，我忽然想起来老师让我们每天要锻炼身体，我就躺在床上做起了仰卧起坐、俯卧撑。
我叫妈妈来帮忙，他按着我的腿，最开始做仰卧起坐让我苦笑不得，双手抱头、腿伸直，可就是起不来，肚子还憋着疼。妈妈鼓励我，可没做几个，就感觉腰都快断了，再也起不来了。接下来我做了俯卧撑，胳膊上一点力气都没有，也做了没几个，就把我累趴下了。
通过这两件事，我下定决心，为了我有一个棒棒的身体，一定每天坚持锻炼身体，我不能放弃，加油！
篇五：锻炼身体是关键
这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。
那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……
我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。
篇六：锻炼身体好处多
“锻炼身体好处多”，这是妈妈最常说的话。这不，刚考完试，还没正式放假，妈妈就要求我每天早上5：30，去和她，还有表哥去晨炼“快走”。
第一天，在妈妈的催促下，我不情愿地离开了解我那“亲爱”的床，和妈妈来到楼下。刚一到广场，我便被这清新的空气，和沁人心脾的花香迷住了，和妈妈开始了锻炼。起初，我一直被妈妈甩在后面，慢慢地，我调整了呼吸，加快了速度，很快追上了妈妈。第二天、第三天，就这样艰难地坚持了几天，慢慢就习惯了。
现在，我已把晨练当成了一件轻松的事。我感觉早晨锻炼1小时，一天的精神都很好，做什么事都精神抖擞，并且早晨还能呼吸到新鲜空气，即增强自己的体质，又锻炼了我的毅力。不知是不是被我影响，老师这回暑假作业，又布置了一项新任务——-“晨练”我十分开心，因为大家可以和我一起锻炼了，还增加了我对晨练的信心。
通过这学期暑假锻炼，希望能增强我的耐力，也希望同学们能坚持下来，把我们的身体素质提高上去。
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