结果创造，与睡7-8小时的人比较，就寝不敷6小时者，传染的可能性高27%，而就寝超过9小时的人，传染风险则高达44%。
大略地说，睡太少和睡太久，对身体都有害，最佳的就寝韶光是7~8小时。

研究中每天最好睡7~8小时的结论，实在也和我们的“国家标准”相契合。
《康健中国行动（2019—2030年）》提倡，成年人逐日均匀就寝应达到7—8小时，看看你自己达标了吗？

天天睡眠时间国家标准来了你睡够了吗 休闲娱乐

来源： 北京12320在聆听