人生如梦，生命无常。我们都明白早晚有一天要面对亲人的生老病去世，但真正面对的时候却没有那么随意马虎。尤其是面对亲人遭遇劫难的溘然离世，对很多人来讲都是一次重大的创伤和损失。在清明这个分外的时节，淮安市第三公民医院医学生理科副主任医师杨林支招市民“面对嫡亲骤逝，我们该如何修复创伤”。
案例：
几年前，小尤（化姓）和父亲一起外出办事。天故意外风云，就在父亲下车的霎时，一辆汽车溘然从后方快速驶过，直接将小尤的父亲撞飞。在周围群众的帮助下，120救护车迅速感到现场，而小尤父亲由于伤势过重，抢救无效当场离世。
目睹父亲车祸身亡，患创伤后应激障碍的小尤（化姓）目前仍在淮安市第三公民医院生理科接管治疗
就在家人都沉浸在尤父离世的悲痛中时，大家都忽略了亲眼目睹意外，比任何人都难过与煎熬的小尤。他不相信前一秒还与自己谈笑的父亲，竟然在自己的眼皮子底下就那么离开了。白天，小尤尚且可以用事情填满大脑，短暂地忘怀父亲离开的事实。可到了晚上夜深人静之时，他总是禁不住回顾起和父亲的点滴过往，陷入巨大的悲哀和失落落。无数个夜晚，小尤都会梦到父亲罹难时场景。泪湿枕巾，从惊吓中醒来后，便在失落眠中度过漫漫永夜。怕勾起母亲更多的伤感，他不敢吐露自己的忧伤。心想大概韶光久点，就会从父亲离世的悲痛中走出，于是选择独自承受这份痛楚。
然而，随着韶光的流逝，小尤的焦虑状态愈发严重，脑海中总会闪现当时的车祸画面。不仅如此，其性情也发生了变革，以前沉稳温和的他，现在变得敏感紧张、小心翼翼，对事情过度担忧害怕。平常感情稳定，碰着事情则随意马虎被激怒。一次与女友谈天时，小尤正在削水果。两人因不雅观点不同，你一句我一句，由拌嘴变成了激烈的争吵。被触碰到感情底线的小尤竟萌生了用水果刀侵害女友的动机。不仅如此，他还感到影象力低落、头脑反应迟缓，觉得生活了无意义。绝望无助时曾走上晒台想了却生命，终极靠仅存的一丝理智降服了冲动。
据杨林先容，这是范例的创伤后应激障碍（PTSD）。目前，小尤在该院生理科门诊定期就诊。
一、什么是创伤后应激障碍
指在经历了亲人故去、重大疾病、车祸地震等重大事件时，内心承受巨大痛楚，不由自主反复回顾当时情景，涌现焦虑、恐怖、错愕等长期持续的精神障碍。
二、创伤后应激障碍的症状表现
1、范例症状
（1）创伤再体验
指在意识清楚的情形下，脑中溘然回顾或重现创伤性事宜的场景；会做和创伤事宜干系的噩梦；面对与创伤事宜有关的韶光、地点、人物等，触景生情，从而产生严重的精神痛楚或者生理应激反应。可能会伴有错觉、幻觉以及意识分离性障碍。
（2）警觉性增高
常表现为警觉过度、易受惊吓、把稳力不集中、易激惹以及焦虑。躯体状态可表现为心悸、多汗、头痛、全身不适等。
（3）回避或麻木
回避即尽可能避免触发症状，阔别可以勾起创伤经历的场所、事宜或者物体；回避与创伤干系的想法和感想熏染。麻木是指情绪麻木，对周围的环境刺激反应迟缓。表面上给人一种淡然、木讷的样子，实际上一贯保持警觉。
2、伴随症状
（1）就寝障碍
常日入睡困难、随意马虎被吓醒以及噩梦较多。
（2）烦闷
患者难以对事物产生兴趣，对未来没有思考和憧憬，影象力低落、思考困难和难以集中把稳力。
三、如何走出创伤后应激障碍
1. 学习危急干预技能。一是支持性生理治疗。二是学习新的应对办法。三是认知行为疗法。四是对烦闷症状的生理治疗等。五是履行积极的生理疗愈。
2.进行自我生理调节。首先理解创伤后应激障碍是人的正常反应，要学会年夜胆面对，可通过听音乐、瑜伽、磨炼等办法来放松。
3. 寻求社会支持系统。积极寻求亲朋好友的帮助，让自己得到温暖和力量。
4.规复应有的社会功能。在病情许可的情形下，及时恢复原有社会功能，积极参与人际交往。
5、就医治疗。由于创伤导致涌现一段韶光的心情低落、感情不稳定是很正常的，但如果应激反应一贯存在并影响正常生活，则要考虑创伤后应激障碍的可能性，到干系医院就诊。
通讯员 程思 丁华珍 扬子/紫牛新闻 朱鼎兆
校正 徐珩
