的确，作为虚构人物的大侦查福尔摩斯对我们来说是一个另类的超级英雄。他并不是靠自己超强的速率、力量或者能飞檐走壁、腾云驾雾的超能力去打败那些坏蛋，他靠的是他的思维和聪慧。福尔摩斯具有一种我们大多数人望而不及的令人惊叹的的能力进行思考。通过超级敏锐的思考，福尔摩斯可以看到他人所难以看到的，而聪慧地绕过那些随意马虎误导的线索。更主要的是，他能把支离破碎的信息建立有机的连接，一种他人会以为弗成思议的连接。
在这本书中，作者玛利亚·康尼柯娃为我们揭秘了福尔摩斯不可思议的敏锐。这本书绝非只谈表面的行为，而是寻衅与洞察人类心智的研究，并引用福尔摩斯的案子来诠释。福尔摩斯本人假如知道，一定会对自己能启示如此精彩的作品感到骄傲！
作者对福尔摩斯的各种案例进行了剖析，深度研究这个办理问题的典范，他是如何的做到对各种细节洞若观火？为什么福尔摩斯一眼就能看出破案关键？为什么福尔摩斯的思考比凡人敏捷？由于他有一套方法。
幸亏有了华生这个角色，通过参照比较，我们才得以理解福尔摩斯的秘密。那福尔摩斯的窍门到底是什么呢？作者玛利亚认为，归纳起来实在便是两个字“正念”（mindfulness）
每每发生的情形是，当接到一个新案子时，福尔摩斯所做的便是坐在自己的皮椅子上，闭上眼睛，把手指细长的双手合在一起，做出祈求安静的姿态。此时此刻，他可能是天下上最沉静的职业侦查。他的思维办法捉住了认知心理学家所称的“正念”的核心含义。
而福尔摩斯的助手华生却常常陷入我们平常人常常犯的意识缺点。他进入的是思维模式系统1，我们暂且称其为“华生模式”。华生太多地依赖于直觉，而这种直觉常常会被由个人过往履历带来的浩瀚偏见或者他的主不雅观反应所旁边。
福尔摩斯却与华生截然不同，采取了一种更加谨严的办法，他开拓了大脑中更具思想性的思维模式系统2，我们可以称其为“福尔摩斯模式”。福尔摩斯模式运转较慢，因此我们平常在面对问题时偏好利用更快更随意马虎的“华生模式”。
当我们利用华生模式时，我们忘却了“在不雅观察和推理之间有一个主要的心灵瞬间”。在华生模式里，我们随时准备作出快速的假设，并渴望采纳行动，而遗漏了其对立面，那个沉静思考的少焉（a moment of quiet reflection）
而福尔摩斯的分歧凡响之处在于，当他看到其他人采纳行动时，却选择让自己慢下来，让思想“空”下来。如果所有侦破线索都指向一个方向，伦敦警方会认为这是一个一览无余的案件。福尔摩斯会说：“只是有点太明显了！
(just a trifle too obvious)”,并花韶光再进行思考。
正念(mindfulness)和冥想(meditation)：这些词汇让人遐想起瑜伽静修和佛教僧人的形象。但他们大概应该引发一个非常不同的画面：一个带着猎鹿帽的男子拿着波折的烟斗一直吸烟，那便是夏洛克•福尔摩斯。这位天下上最伟大的虚构侦查十分明白专注的代价，正如华生年夜夫所形容的，“让他的大脑停转”。在这个多任务化的天下里，他是单一任务实行者的典范。
只管这一观点源自古代佛教、印度教和中国传统文化，但在实验生理学中，正念与其说是关于灵性，不如说是关于专注：沉着思想、把把稳力集中到当下和打消统统滋扰的能力。
这一理念可追溯到生理学家艾伦•兰格(EllenLanger)的研究成果。兰格在20世纪70年代展示，专注的思想可能改进认知功能，乃至改进老年人的主要生命性能。
如今，我们创造，正念可能比兰格教授所能想象的具有更多益处，也更随意马虎实现。纵然是小剂量的实践，“正念”也能给我们的感想熏染和思维办法带来显著的变革，而且这种变革发生在根本的神经水平。
举例来说，当福尔摩斯，华生探案二人组碰着一个令人棘手的案件时，华生每每会问：
“你准备怎么干？”（这再次印证了华生对一定要做点什么的严重方向）
“先抽支烟”，福尔摩斯一样平常都是不急不慢地这么回答。“这是个颇费韶光思考的问题（three-pipe problem），以是请你50分钟里不要和我说话”。
玛利亚的书见告我们，福尔摩斯知道有些问题在开始行动前，须要一定的心灵间隔（psychological distance）。创造这样的一个空间，有时候须要一些身体行为的帮助，才能使得心灵去到完备与我们直觉试图去行动的方向所不同的地方。在书中，玛利亚建议我们这些不用烟管的人，可以采取独自闲步，冥想等方法使得我们对须要处理的问题有一个\"大众福尔摩斯间隙\"大众。
此时，大概你会迷惑“华生模式”存在的意义。如果说“华生模式”常常是快速跳转到仓促的结论，而“福尔摩斯模式”常日须要空间进行思虑，那为什么还须要“华生模式”呢？
“这再大略不过了！
”（“Elementary, my dear Watson”是福尔摩斯的经典口头禅）一旦福尔摩斯有机会思考，他的脑筋里就逐渐形成了一套见地。福尔摩斯说过，“没有一个办法比讲述给另一个人听的，能更有效地去梳理一个案件了。”
这些效应都是合乎逻辑的：正念的核心是集中把稳力的能力。这正是福尔摩斯在指尖相合或吞云吐雾时所做的。他把自己的意念集中在一个单一元素上。只管他貌似停滞了活动，但他一次又一次以某种办法把精力充足的同事远远抛在后面。
在《胆怯谷》(The Valley of Fear)这篇小说中，当老警探麦克(Mac)踏遍村落庄小镇探求失落踪的骑自行车者时，福尔摩斯没有离开凶案现场的房间就破了全体案子。这便是正念的威力。它貌似让你减慢速率，但实际上授予了你加快思考所需的资源。
福尔摩斯和华生之间的差异实质上是正念的差异，但正念也是可以演习的。通过改良我们的思维练习办法，使其靠近福尔摩斯模式的专注。纵然我们在过去从未进行过意念练习，稍作考试测验我们也可能会惊奇地创造，正念的益处多么快就能显现出来。
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