一些躺不平的年轻人还在努力探求出路，降本升专，回炉改造，试图换个赛道，重上牌桌；一部分离职的打工人选择挤进离职赛道，硬生生把离职这片旷野卷成了轨道。
还有一部分人，只能选择在工位悄悄地撒野，催生了当下流行的工位发疯文学，“放工了，这周的苦就吃到这里”“顶凉柱”“摸鱼惯犯”……
涨不动的薪资，难搞的领导，破碎的TA，打工人想要拿捏职场，显然越来越吃力了。
大环境的不愿定之下，职场失落意的人越来越多，职场赛道逐渐成了热门领域。小红书上关于“职场干货”的浏览量有42.7亿，关于“职场”的浏览量更是高达192.8亿次。
在一众头部职场博主中，杨天真是不可忽略的存在。从海内第一经纪人转型内容IP之后，她锚定了职场领域，一贯在稳定输出她的职场生存法则。
比如，面对职场的沟通问题，她常常谈到“转念”和“代价共创”，她也分享自己的干事法则，“有目标，找方法，去实行”；她一贯认为，如果不愿服从规则，那就去创造规则。
很多人受困于“自律”问题，但她理解的“自律”是把精力和韶光分配在自己认为主要的事情上，不在自己不在意也做不好的事情上摧残浪费蹂躏韶光精力（比如减肥）。
杨天真的“强人法则”离不开她的发展背景。她说，她从小便是一个知道自己想要什么的人，“我只要我想要的东西，会全力以赴朝着我想要的东西去努力。”
最近，我们跟杨天真有过一次对谈，一部分内容已发布在“潮生TIDE”微信公号《“浓人”杨天真：我便是“既要又要”》。
除此之外，我们也跟杨天真聊了聊我们对职场的困惑，比如，职场高压环境下如何保持感情稳定？如何建立自己的安全感？努力和运气哪个更主要？如何看待大环境对个人的影响等等。
杨天真给出了自己的答案。但是话说回来，人生的困境究竟还须要自己来破题。借用杨天真的话说，人生没有真正的终极解法，我们只不过是在探索的过程中，不断地考试测验靠近原形，以及找出抵达原形的路径。
以下是与杨天真的十问十答，经整理发布。
如果在事情中产生感情，首先明白感情的来源，由于大部分的感情来源于某种委曲感。当一个人有了委曲感，感情就随意马虎堆积，会有爆发的时候。但也不须要为了保持感情稳定而压抑感情，不要让感情在身上勾留，想哭就哭出来。还有一种方法是把不好的事全都说出来，说出来就过去了。
我自认是一个感情稳定的人，同时我也会去探索，那个感情是怎么产生的，比如有时候我会发火，我就会去想，是我以为伤我自傲了，我愤怒，还是伤我心了，我难熬痛苦，是什么缘故原由，然后找到那个缘故原由。比如说伤我自傲了，那我就会意识到，我的ego是不是有点大啊，我就会去调度这个事情。
我认为一个人一旦拥有了独立的人格，自由的灵魂，一定量的财富，还有TA对自己足够的喜好，那TA一定会拥有安全感的。这些东西现在我都有了，我还是一个能给自己充分肯定的人。
我有一套自我肯定的代价排序。比如说大家都以为这个事情好，但我知道这个事情我没办好，我就会去找缘故原由，如果这个事情我以为我做得很好，或者我很满意，但大家都不满意，我也不太在意，我也不是为你们做这个事的。当你对你的代价系统有很清晰的剖断之后，你就会安然于这个东西，你就会有安全感。以是“安全感”的底层逻辑便是自傲，是喜好自己。
一部分人想快速成功，想走捷径，或者想找到一个办法去判断自己在这件事情上是否可以快速成功。实际答案肯定是没有的。我也是考试测验过很多条路才知道哪条路适宜我，只是我把这个过程挪到毕业前了，我读大学的时候就做了五六份不同的事情。我在那个过程中知道了自己要做什么，不做什么，以是我以为就得想做成一件事是没有更快速的路。如果你没有那种外界压力，比如你找不着事情你就活不下去的类似这种急迫的现实压力的话，焦急便是一种自我的心态，以是我以为调度心态，然后多去考试测验比较主要。
我的年事焦虑在于感想熏染到我的体能不才降，但是我可能上个星期是有这个焦虑的，这个星期已经没有了。由于当我去骑行的时候，我就意识到我没有这个焦虑了。我可以通过自身演习延缓这个事情的变革。它是有方法的。
以是焦虑本身可能是由于你碰着了一个困境，你又不知道怎么办理它，你的焦虑就会反复叠加。但我是每当我创造我有一个焦虑的时候，我就不喜好勾留在那个焦虑里，我就要去办理它，在这个办理过程中焦虑就消散掉。
对付职场上升通道收窄的状况，首先要稳住心态，同时做多手准备。比如在主业的余力之外开展副业，同时保持学习，在事情中磨炼自己的能力，多关注行业内的新趋势，如果有机会就年夜胆地捉住它。
其次，在晋升、加薪的问题上，可以考虑反向push一下领导。如何用人、是否晋升部下员工是TA的事情，给TA一定的压力请TA匆匆成这件事。如果TA不能匆匆成这件事，一定程度上反响TA没有实权，连续随着干也未必有出息，确实可以考虑换一个事情。除非这个公司里有什么比晋升、加薪更让你以为满意的事情。
向上社交只是拓展人脉的一种办法，不存在适用的分外性。向上社交中给大家以下建议：第一，要战胜恐怖，当你有想要认识的人的时候，逐步搭建关系，不症结怕被谢绝。
第二，要表示自己的代价。人与人的交往建立在互惠的根本上，当对方为你供应代价的时候，也要思考你能供应给对方什么。
第三，拓展圈子，比如事情圈层内领导的资源，主动先容自己是谁。
第四，对付已经建立的关系，要长期掩护。这个社会没有无缘无端会帮助你的人，当拥有向上社交的机会时要捉住机会展现自己。
首先，针对提不出哀求，一种情形是在自己的能力掌握范围内而不须要提要求，另一种情形是不知道该提什么。后者的话要明确自己的任务，将其量化，思考哪些是须要要求帮助的部分，也能明白自己差在哪里，才能更好地补足。
其次，对付不敢提要求，由于我们从小成长在一个受打压的环境中，很难得到肯定。第一，重新建立自己的评价系统，不在意外界的评价和谢绝，能做到自己理解自己。第二，不用怕犯错，关键是如何从中学习和总结，在犯过的缺点去总结。
首先搞清楚你的沟通工具是一种矫揉造作，还是TA习气以自我为中央，有些人便是色厉内荏，TA实在是由于自卑，怕被人看不起，TA专业能力也不足强，TA就故意以一种强势的状态武装自己，TA实在心里是害怕自己被陵暴了。
这个时候就要绕过对方的感情，看到对方的真实需求是什么。比如TA无非想要你一句赞颂，或者想要你一个肯定，你就先给TA，在认同TA的情形下给TA安全感，再来说事实。
其余一种强势的人就以为自己是对的，TA可能相对有比较多的成功履历，然后周围的人也很尊重TA。这种人常日是想把结果做好的，TA的目标感也很强，以是这时不要站在对立面，而是要见告TA我们是一起来办理问题的，跟TA形成共识，而不是形成对立。我们自己如果也是一个强势的人，那便是比较看重自己的感想熏染和不雅观点，以是当对方表现了一些不尊重和不支持的时候，我们很随意马虎自乱阵脚。
以是跟强势方打仗时，先得到情绪上的共情，再去找你们目标之间的共识，会比较随意马虎实现方案。而对付那些你已经看破的矫揉造作的人，我们还须要把稳沟通场合。
过去我会认为，凡事靠努力一定能达到，你没达到是由于努力不足，或者努力的方向不对。现在我会意识到，努力肯定是必须存在的，但并不是你努力了就会有结果，你会创造很多时候你真的是凭运气，你适值在这个时候做了一个精确的决定，然后达到了你想要的结果。换一个机遇，哪怕你的逻辑、行为都对，但结果可能是不对的。
我去年申请北大的博士，申博考试的题目都是抽签的，我抽的每一道题连题目都读不懂，我对付专业的准备确实不足，有点盲目自傲了。我之前考研的时候由于运气特殊好，考题都是我非常熟习的，考试很随意马虎就通过了。很多时候你凭运气做成的事情，你会误以为是自己的实力。以是这次经历校正了我的很多认知偏差。
时期的变革天翻地覆，但上层的变革可能到不了你这。以是不要放大自己跟时期的关联度。我也一贯认为，再糟糕的大环境也会出身很多机会。
我们只是时期中非常小的一个颗粒，只在做一件很小很小的事情。当我不雅观察到外部环境也好，内心发展也好，发生了变量，我就会调度自己，让自己处于一个更上风的位置来面对这个变量。
就我经历的我们行业的几次大的变革而言，我都以为我在发展，我在适应每个时期，乃至去创造每个时期的游戏规则。当你有实力的时候，你只要有一个占上风的事情，那你一定是被须要的。
以是与其谈变革，不如谈发展。你实质上是不是有安身立命的本事？你的能力有没有在升级迭代？如果你没有那个主不雅观的能力，你便是凭运气拿到的机会，那你的运气走了，外部环境一变，你就被淘汰了。
本文来自微信公众年夜众号“后浪研究所”，作者：张晶、薇薇子，36氪经授权发布。
