巴黎奥运会上,61岁的乒乓球运动员倪夏莲用她的快乐态度征服了无数不雅观众。虽然在32强赛中败给了孙颖莎,但她的表现却让人印象深刻:赢球时原地转圈庆祝,输球时伸开双臂微笑,比赛结束后还与丈夫亲密相拥。这位银发老将用行动诠释了什么叫"活到老,学到老,乐到老"。那么,我们该如何像倪夏莲一样,找到属于自己的"快乐锚点"呢?
快乐锚点:生活中的小确幸
记得有次采访一位年过半百的马拉松爱好者,他见告我:"每次跑完备程,那种造诣感切实其实无法形容。纵然第二天全身酸痛,想到昨天的成功,嘴角就会不自觉上扬。"这不便是倪夏莲身上那种由内而外散发的快乐吗?
快乐锚点,说白了便是让你感到愉悦的小事。它不须要轰轰烈烈,反而每每藏在生活的细枝末节中。就像我那位爱跑马拉松的朋友,完赛后的知足感便是他的快乐锚点。对付倪夏莲来说,能站在奥运赛场上挥拍,本身便是一种幸福。
有时候我们总以为快乐很迢遥,实在它就在身边。前几天我放工回家,途经一家花店,突发奇想买了束向日葵。回到家插在花瓶里,阳光一照,全体房间都通亮了。那一刻,我感想熏染到了久违的轻松愉悦。这不便是快乐锚点吗?
为什么有人总是提不起劲?
提及来随意马虎做起来难。很多人虽然明白快乐很主要,却总是提不起劲来。为什么会这样呢?
第一种情形是"刺激上瘾"。记得有个朋友,平时事情很冒死,周末就喜好去蹦极、玩卡丁车之类的刺激项目。她说只有这样才能感到"活着"。可问题是,刺激过后呢?又回到了无聊乏味的日常。这种快感来得快去得也快,根本无法持久。
还有一种是"习得性无助"。我曾经采访过一位烦闷症患者,她说自己从小到大总是被父母否定,久而久之就以为"我做什么都不会成功"。纵然生活中有好事发生,她也会不自觉地想:"这肯定是意外,不会持续太久的。"这种负面思维模式让她很难感想熏染到快乐。
末了一种是缺少"登顶心态"。就像爬山,如果只盯着脚下的路,很随意马虎以为怠倦不堪。但如果时时时举头看看远处的山顶,想象登顶时的美景,就能增长不少动力。生活也是如此,如果总是专一于面前的琐事,很难感想熏染到快乐。我们须要给自己设定一些小目标,并享受实现目标的过程。
如何找到属于自己的快乐锚点?
说了这么多,那么到底该如何找到属于自己的快乐锚点呢?我以为可以从以下几个方面入手:
实在,快乐并不是一挥而就的事情,而是须要我们存心经营的。就像倪夏莲,她的快乐不是装出来的,而是源于对乒乓球运动的热爱,源于对生活的积极态度。我们每个人都可以成为自己生活的主角,找到属于自己的快乐锚点。
你有什么让自己愉快的小习气吗?欢迎在评论区分享你的快乐窍门,让我们一起学习如何活出精彩人生!
