歌词里写尽了两个相爱的人，面对冷战的酸楚与落寞。
“相对不发一言，似是你共我有了默契，永不要稚子的骂战；
但表情、彼此表情悄悄地暗示这是冷战……”
后来，有失落意人评论该歌词：你以为的冷战是不说话的刀光剑影，但这里的每一道海床都是刀刻斧痕。
的确，冷战是处理起来具有寻衅，有风险性的亲密关系问题。
一旦处理不好，便会留有不可磨灭的伤痕。
严谨点说，冷战是亲密关系中拙劣的有关权力和输赢之争的一种感情模式，或者说非正常沟通办法。
当感情双方发生不合或者冲突，一韶光又无法很好地处理和解决，又不愿意通过道歉来规复正常相处模式的情形下，才会选择冷战状态。
而冷战状态一旦调节不好，把大略问题繁芜化，波及旁他，就随意马虎变成冷暴力。
01
如何辨别亲密关系中的冷处理？如果说冷战是食品，适度的低温，可以保鲜食品。
韶光不能太长，或者温度过低，这些都须要专业人士的分寸。
在亲密关系中，不“专业”的人面对冲突，一旦把握不好分寸就随意马虎害人害己。
当然，值得一提的是，冷战，冷处理不等同于冷暴力。
每个人的行为模式不同，有些人不喜好在感情中处理、评论辩论问题，喜好等大家感情趋于沉着了再谈。
“冷处理”这类人选择了慢热、谨慎，实在没有什么问题。
反不雅观冷暴力者，他们的出发点不是办理问题，而是试图用“冷处理”掌握、侵害、激怒他人。
亲密关系里的攻击形式一样平常分为两种。
第一种是外显的主动攻击，比如骂战或斗殴。
第二种是层层包装的被动攻击，通过感情抽离掩饰笼罩内心的麻木，用以达到生理上操纵、精神上虐待的目的。
主动攻击比较随意马虎识别，从而应对防御。
而压制感情的被动攻击很恐怖，毁坏亲密关系之余，还有可能给一方的精神带来碾压式的侵害。
冷处理一样平常用来应对抵牾事宜，一旦冲突办理，两个人可以重归于好。
而冷暴力韶光线很长，没有详细的抵牾或冲突，有明显的毁坏目的，无意或者故意地想要消磨目标的精神防线。
不过，像“冷暴力”这种负面标签，可以用来理解、判断事情，但最好不要用来判断人。
缺少爱与尊重的粗暴判断，很毁坏亲密关系。
02
冷战时选择压制感情的风险我以前有个朋友叫小雨。
小雨的工具是一个不太浪漫的人，不太会处理小雨在日常生活中抛出来的感情。
小雨本身不善于表达，韶光长了更是憋屈。
她一方面想办理问题，可一到对方那里就碰钉子，后来她干脆就不表达了。
小雨的压制感情是应激反应，她的初心是以为表达没用，以是才压制感情，想通过冷处理，让自己舒畅一点儿。
可如若一个人常常性地选择通过压制感情来处理关系和问题，极随意马虎把握不好分寸，从而把冷处理变成冷暴力。
比如小雨选择压制感情后的很长一段韶光，两人的关系越来越冷，后来男朋友主动提出了分离。
每次提到这件事情，小雨总会叹气：“我很腼腆，我知道他一定会主动提分离的。”
对付这件事，我不评价，但两个人相爱不易，这种被动选择压制感情的人，真的对得起自己之前经营的爱情吗？
真的给了自己的爱情一份圆满结局吗？
电影《无问西东》里，许伯常和刘淑芬便是范例案例。
刘淑芬对许伯常动辄打骂，外人眼里她是悍妇，是主动攻击的一方。
可实际上，就像刘淑芬的那句台词：
“外人只看我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。
你是用你的态度打我，你让我以为我是天下上最糟糕的人。”
许伯常对所有的外人都很好，唯独对自己的老婆麻木冷漠，面无表情，划清界线。
许伯常的冷暴力，硬生生把妻子刘淑芬逼到跳井。
生理学中有个术语叫做躯体化，是指当我们存在感情问题无法表现或者表现不了时，一旦选择压抑，这种感情就会在躯体上外显出来。
感情有来有回，那些曾被压制的感情，并不是消逝了，而是会在其他的地方迸发出来。
姚淑芬的焦虑和烦闷，乃至末了的自尽，都和许伯常的冷暴力脱不开干系。
当刘淑芬跳井的那一瞬间，许伯常一声惊呼，终是记起了情分。
可前人已逝，他做了“凶手”。
03
强压负面感情很毁坏爱之前在微博上看到一个帖子，楼主感叹道：“好想要跟成熟又理智的人谈恋爱。”
在她的描述中，所谓的成熟理智，是两个人碰着抵牾的时候，好好聊，努力化解。
这点的确是掩护亲密关系的好办法。
但她接下来又补充：“成熟又理智的工具，为了化解冷战一定要能坐下来好好谈，感情上来了就要压制。”
我个人很反对这种说法，由于在亲密关系中，选择压制感情是种致命的缺点。
一方面，过于害怕冲突会割断两性之间的情绪连线，会掩饰笼罩、不暴露真实的自己，也不利于探求得当的伴侣。
如果碰着了个爱冷暴力的工具，还选择压制感情，有可能是在纵容对方。
另一方面，识别、表达感情之后才能够收受接管、调节。
负面感情是问题涌现的旗子暗记，必定有其存在的缘故原由，而压抑是躲避课题。
就像那句话，那些年你逃过的课，末了都没有学分。
在冷战中，比较不想服软，过于要面子，只想胜利的主动攻击心态，更恐怖的是主动故意识地选择冷暴力的人。
这类人短缺的，不是面对感情、处理冲突的方法，而是，他们根本不懂爱。
面对冷暴力者，以下三种心态格外不可取。
一，当负面感情涌现的时候，不要忽略，乃至否认或者压抑。
如若自己涌现焦虑或烦闷征象，及时寻求专业生理年夜夫的帮助。
二，千万不要被冷暴力者掣肘，没有任何事情能妨碍你谢绝侵害。
化解冷战选择压制感情不靠谱，压抑，辛劳，怠倦之余，也并不能办理问题。
面对一个冷战掌握者，这种压制感情的做法，反而会助长对方的气焰，纵容对方精神虐待的行为。
就比如之前我小姨和姨夫便是一贯冷战，几个月间，小姨日日哭天抹泪。
小姨回婆家埋怨，说两人没有互换，说什么都会被误解。
她已经很压制感情了，只想给孩子一个圆满的家庭，怎么那么难？
我小姨以为我姨夫是不睬解珍惜，直到某天她听到姨夫在酒桌上和朋友们的叙话：
“这婆娘真的很烦，我真是一天都不想搭理她了，不理她还巴巴靠上来。”
而当时，孩子就在阁下，我小姨直接崩溃了。
她为了孩子忍耐，为了掩护和保护这个家庭，坚持婚姻，以是就算两个人在冷战，我小姨也从未在孩子面前表现过负面感情。
那之后，小姨选择了离婚，一个人带着孩子，反而舒酣畅慰了不少。
三，不要高估自己的专业能力，过于期待治愈和改变对方，而要主动逃离这种毁灭窒息的精神环境。
想要帮助别人之前，一定要记得保护好自己。
在两性生理学里，有种征象叫做沉默效应。
指的是双方发生抵牾或者冲突，一个人首先提出办理方案，但对方不愿意承认或者面对，选择持续沉默的征象。
被沉默效应影响的亲密关系，对我们有很大危害。
长久以往，这份关系只会剩下不满和委曲，疲倦和忧伤。
以是遇见这种状况请不要慌，试着向对方平和地表达自己的不满和委曲，试着判断对方是冷处理还是冷暴力。
冷处理是一种办法，冷暴力是一种躲避，躲避真正的爱的关系的建立。
如若得到的只是一味的否认，就大方选择离开。
作者｜王京 小说创作者，古典文学沉迷者。阅读中外哲学，相信但不迷信。喜好研讨个体生理学，坚信个体具有主动创造性，任何事情都有三种及三种以上的办理办法。
