天下嗓音日
关注嗓音康健
您的嗓音 至关主要
把稳了！
4月16日是第21个天下嗓音日，主题是“YOUR VOICE MATTERS（您的嗓音，至关主要）”，长治市公民医院一众嗓音专家将于4月15日在医院门诊大堂开展大型义诊活动。
嗓音，是人类措辞表达的工具，是我们的第二张面孔，是情绪沟通的桥梁。
每个人都渴望有一副幽美的嗓音，然而在生活中，我们却常常被声音沙哑、频繁清嗓、说话费力、用声疲倦等各种嗓音问题所困扰，极大地影响了人们的生活质量和身心康健。
在耳鼻喉科门诊常常会碰着各种各样缘故原由导致的声音沙哑的患者，怎么才能剖断到底是什么缘故原由导致的声音沙哑呢？须要做什么干系检讨呢？是不是恶性呢？这个时候我们须要重点理解一下对咽喉部疾病有确诊代价的检讨——电子鼻咽喉镜。
长治市公民医院耳鼻喉科是长治地区首家拥有电子鼻咽喉镜的医院，自2003年就引进了日本奥林巴斯电子鼻咽喉镜，具备高质素光学优点，能供应高清晰度、大画面图像，采取RGB顺次办法所得到逼真的颜色再现和粘膜的表现，从而更易于不雅观察到患者的微细病变，且具有NBI电子染色功能，能大大提高早癌筛查率。
科普知识
嗓音常见问题
在日常生活中，存在嗓音问题的人非常之多，个中最常见的嗓音问题便是声音沙哑，而缺点的说话办法可能是你声音沙哑的主要缘故原由：
（1） 说话语速太快，大吼大叫：
成年女性说话声带振动大概200-250次/秒，成年男性说话声带振动100-150次/秒，如果永劫光快速说话，声带会加速振动、撞击。大吼大叫的话会使双侧声带剧烈的碰撞，损伤声带被覆层。
（2）持续清嗓：
大家比较熟习的“咳咳”“哼～”这种清嗓动作会使双侧声带发生剧烈地撞击，导致咽喉部疼痛，乃至涌现声带小结等病变。有些人只是在感冒、咳嗽、喉咙里有痰的时候会做清嗓动作，但有的人形成无意识的习气，有事没事“咳咳”两下。这样的动作会损伤声带。
（3）含胸驼背：
含胸驼背不仅影响气质，而且会导致颈部肌肉紧张、呼吸效率降落，随意马虎涌现发声疲倦，永劫光的发声疲倦会引起声音沙哑。
（4）缺点用嗓：
说话的腔调和声带、年事、性别不匹配，比如说男声模拟女声，女声模拟男声，这种缺点的用嗓，永劫光的话也会引起声音沙哑。
很多人以为
嗓音疾病离我远着呢
可是在一次感冒病愈之后
高音“破音”了
KTV里再也不能一展歌喉了
这时才知道嗓音疾病
一贯在我们身边
如何去保养自己的声音，回避一些危害声音的事情，增强嗓音的抗朽迈能力、预防嗓音疾病的发生是嗓音保健要办理的问题。
小贴士
养嗓小方法
1. 如果你常常须要大声说话，建议利用扬声器等设备，避免熬夜，由于熬夜会增加咽喉的包袱感。
2. 不要久居封闭的环境，也不要常常呆在粉尘较多的环境中，呼吸新鲜空气，同时可以适当运动，增强体质。
3. 如果有吸烟饮酒习气的，建议戒烟戒酒。烟酒对咽喉部有刺激浸染。
4. 景象干燥的时候随意马虎引起口干舌燥、咽喉不适等症状，可以利用环境加湿器或者用湿毛巾挂在床边，以此增加室内湿度。
5. 建议日常饮食清淡，把稳营养均衡。少吃肥甘厚腻的食品。
6. 改掉口呼吸的习气，由于常常用口呼吸随意马虎导致咽喉干燥。
7. 如果嗓子涌现不适症状，如声音沙哑、咽喉肿痛，要到正规医院的干系科室进行专科检讨，并进行针对性治疗。
总之，让我们留住嗓音的魅力，阔别疾病的困扰，康健护嗓，从嗓音保健做起。
（来源：长治市公民医院）
（任务编辑：张文卫）
