请你让我忘却过去的经历，无论幸福，还是悲哀。

忘记背后努力向前 休闲娱乐

请你让我忘却过去的韶光，无论昨天，还是前一天。

请你让我忘却过去的感情，无论伤心，还是高兴。

请你让我忘却过去的年事，无论年轻，还是老年。

请你让我忘却过去的过去。
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由于那早已过去。

让我学会遗忘，不让任何生命之外的人或事物来滋扰我。
让我像婴孩一样，不以母亲以外的怀抱为依赖，不以父亲以外的力量为帮助。
让我努力面前的，在为我预备的这条崇奉之路上大步奔跑，在统统操持里踏踏实实的去努力。

同样，请帮我亮起生命里的每一盏灯，做我手里的杖，前行的指南针。
不要让忧虑缠绕我，不要让恐怖牵绊我，不要让风雨威吓我，不要让雪霜鞭打我。
这统统都不可阻拦我，忘却背后，努力向前！
向着标杆直跑！