听舒缓的音乐可以让人放松，也可以暂时转移把稳力，让自己入睡。最近放着孙燕姿的《入夜黑》，这是一首慢歌，旋律慢待，孙燕姿的声音空灵动听。每次我会定时20~30分钟，然后单曲循环。用耳机听或着开扬声器都可以，把稳声音稍眇小一点不要扰民。给宝宝们听着也很不错，亲测十分有效。过程可以一点一点的把声音关小，末了关到最小的声音然后听完，基本就能让人睡着。
给失落眠人的歌单：
1.《入夜黑》孙燕姿
…我爱上 让我不平不挠的一个人
我以为 这便是我所追求的天下
然而横冲直撞被误解被骗
是否成人的天下背后 总有残缺
我走在 每天必须面对的分岔路
我怀念 过去纯挚美好的小幸福
爱总是让人哭 让人以为不知足
天空很大却看不清楚 好孤独
入夜的时候 我又想起那首歌
溘然期待 下起安静的雨
原来外婆的道理早就唱给我听
下起雨 也要年夜胆提高
我相信 统统都会平息…
2.《低调》张栋梁
…嬉笑 打闹 拥抱
留下了那么多愉快合照
相互取暖和依赖 熬过了最低潮
一起生活 也一起埋怨过
走过最好与最糟
我在心里想的不用解释 你知道
…
3.《大鱼》周深
…海浪无声将夜幕深深淹没
漫过天空尽头的角落
大鱼在梦境的缝隙里游过
凝望你沉睡的轮廓
看海天一色 听风起雨落
执子手吹散苍茫茫烟波
大鱼的翅膀 已经太辽阔
我松开韶光的绳索
怕你飞远去 怕你离我而去
更怕你永久勾留在这里
每一滴泪水 都向你流淌去
倒流进天空的海底…
4.《来日诰日，你好》牛奶咖啡
看昨天的我们 走远了
在命运广场中心 等待
那模糊的 肩膀
越奔跑 越微小
曾经 并肩往前的 伙伴
在举杯 祝福后都 走散
只是那个 夜晚
我深深 的都留藏在心田
终年夜往后 我只能奔跑
我多害怕 阴郁中跌倒
来日诰日你好 含着泪微笑
越美好 越害怕得到
每一次哭 又笑着奔跑
一边失落去 一边在探求
来日诰日你好 声音多微小
却提醒我 年夜胆是什么
当我朝着反方向走去
在楼梯的角落 找勇气
抖着肩膀 哭泣
问自己 在哪里
曾经 并肩往前 的伙伴
沉默着 懂得我的委曲
韶光它总说谎
我从 未曾失落去 那些肩膀…
5.《哭砂》张惠妹
…风吹来的砂落在悲哀的眼里
谁都看出我在等你
风吹来的砂堆积在心里
是谁也擦不去的痕迹
风吹来的砂穿过所有的影象
谁都知道我在想你
风吹来的砂冥冥在哭泣
难道早就预言了分离…
6.《那年夏天宁静的海》王心凌
…那时我们每天在一起
太幸福到不须要间隔
很贪心 要全天下把稳
只是太年轻
快乐和伤心
都像在演戏
一碰就震天动地…
7.《你太专横狂》田馥甄
…思念太专横狂
一个冷不防
一想起你
劳碌的生活变得空荡荡
对苦处说谎
把你想到多么的不堪
伟大的你 还想我若何…
8.《傻瓜》温岚
…傻瓜大概纯挚地懂
爱得没那么造作
爱上了我不保留
傻瓜我们都一样
被爱情伤了又伤
相信这个他不一样
却又再一次受伤
傻瓜我们都一样
受了伤却不平膝降服佩服…
9.《遇见》孙燕姿
…听见冬天的离开
我在某年某月醒过来
我想我等我期待
未来却不能因此安排
阴天傍晚车窗外
未来有一个人在等待
向左向右向前看
爱要拐几个弯才来
我遇见谁会有若何的对白
我等的人他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海
我排著队拿著爱的号码牌…
除了这些歌也有专门的催眠曲和轻音乐，上面的是小骆特殊喜好的几首。虽然不限于这些，但是既然是为了催眠，音乐还是自己喜好听的又能够接管的最好。如果不管用，再考试测验其他的音乐，也是不错的选择。
