人类在自然磨难面前生命就显得非常微小了,无能为力也无可奈何。 我们要敬畏自然,尊重自然规律,顺势而为,学会保护自己。在2001年9月17日这天，台湾省纳莉台风引起的水灾吞噬了台湾岛三分之一，去世伤无数，给台湾同胞带来了极大的侵害。
在这时准备发唱片的周华健，临时在已做好的专辑里加了一首歌，周华健深感须要一首歌曲来抚慰那些因灾害而受创的心灵，希望通过这首歌来鼓舞大家振作精神，重修家园，这首歌便是《忘忧草》。歌曲的第一句歌词“让懦弱的我们懂得残酷，狠狠面对人生每次寒冷 ”幽美而又精辟的两句就表达除在面对自然磨难时无情的现实情状，也流露出在磨难面前的无奈和悲哀。
这首《忘忧草》一经推出，也得到了广大听众的共鸣，这首极有哲理意义的歌能让那些在碰着磨难的人们内心受到安抚，对付残酷的现实活也是有所更多的启示。在碰着自然磨难的人们内心都是非常薄弱的，特殊碰着类似这种家破人亡的噩耗时，每每会让亲人们精神崩溃。如果真碰着此类事宜，受害人若何调度心态呢？
“在这种情形下，要积极做好自我调节。首先，在信息源上减少负面信息的摄取，只管即便减少打仗会引起自己强烈感情反应或不舒适的信息或画面。其次，要担保自己正常的生活秩序，保持规律的生活作息，适当运动、娱乐，安心、详细地去做一件自己喜好的事情，体会自己对生活的掌控感，人们的心情就可以逐步得到安抚。如果无法进行自我调节，一定要及时寻求专业的帮助，在专业事情者的支持和帮助下，可以尽快走出替代性创伤反应。”
