最早的喷鼻香烟来源于美洲地区，这样的历史可以追溯到原始社会期间，美洲的居民就开始探求适宜吸食的烟草，后来在中世纪期间外洋贸易的发展，美洲人通过外洋贸易把大量的烟草流利到天下各个地方，喷鼻香烟变成为人们消遣韶光的工具，吸食后能让自己变得愉快。而多数的青少年都有吸烟的习气，这些习气大多数是来自父母的传染，其他朋友和同学跟风带坏另一批学生，相互影响，相互吸烟，逐渐地，喷鼻香烟成了我们生活中的必需品。
为什么戒烟那么难？紧张有两点缘故原由
对现在的人而言，生活和事情压力巨大，为了屋子、车子，必须每天处理成堆的事情，得到老板的认可，在这样的高压环境下，人们须要通过一种物品来缓解心里的不舒畅，喷鼻香烟正好起到了这个浸染。喷鼻香烟中含有的尼古丁能够使人亢奋，通过吸食喷鼻香烟中的尼古丁，缓解自己的压力，逐渐的也就形成了一种慢性生理疾病。
由于尼古丁会使人增加快感，若是溘然戒烟，此时戒烟的人会感想熏染到精神上的空挡，没有了尼古丁在血液中，此时的你会感到焦虑，你会把稳力不集中，乃至有的人会发疯，身体就像无数的小爬虫似的，你会变得烦闷，末了使你精神奔溃，这便是“生理依赖”；
吸烟的人都有一定的规律，比如说我本日要抽5根烟，早上2根，下午3根，晚上1根，差不多均匀每2天吸一盒烟，这便是“心瘾”。逐渐地，吸烟成了一种日常习气，你会有操持的、有安排的、有节奏的、日复一日的做。若是溘然戒烟，你就会认为生活的节奏被打乱了，生活节奏被毁坏，你的习气就会被改变，你乃至会感到不适应，若是想戒烟，反而以为无所适从，这便是“生理依赖”。
虽然戒烟很难，但只要能战胜生理依赖和生理依赖，只须要一段很短的韶光，你就能彻底阔别喷鼻香烟。不过，有专家表示，对付老烟杆来说，除了决心和毅力之外，还须要适当采纳一些方法帮你戒烟，比如想吸烟时，可以喝点水，或者出去走一走，吃点零食，分散你想要吸烟的想法。
在世界无烟日到来之际，送你和家人一份礼物，戒除烟瘾，还家人一份无烟环境。
