中级生理治疗师
两个男孩的妈妈
在读医学博士
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大家好，这是我坚持日更的第10篇
自小打仗的教诲是“男儿有泪不轻弹”，“要倔强”，乃至潜意识被贯注灌注了，眼泪=懦弱，而懦弱是不对的。
有一次去给小学生讲课，二年级的孩子们天真活泼，当我问到：生气是好感情吗？竟然绝大多数孩子摇头，说：不好。我又问：哭呢，是好的行为吗？看到的又是齐齐摇头。
如果我们的教诲，让孩子们以为生气、哭泣、悲哀、愤怒等都是不好的感情、是不好的行为，那我以为我们的教诲一定是出了某些问题。
孩子们在一个他们感想熏染到的“好孩子不会生气、不会哭泣”的氛围中终年夜，他们便会故意疏离内心想要去生气和哭泣的那个自己，那当他们碰着事情的时候、感到生气或者悲哀或者委曲的时候，他们会怎么做呢？
他们大概率会选择故意忽略掉内心的需求，而选择做别人期待的自己，选择“不生气”、“不哭”、闷在心里、默默自己处理。
韶光久了，这样的行为模式便会逐渐固定下来。
好多来访者在诊室里，会说：我已经不会哭了。
以是在打仗了很多生理治疗个案和多少家庭后，我建议你：许可感情流淌，想哭的时候就哭一场。
1.
哭泣本身便是情绪宣泄的办法之一。
当遭遇不公正的对待、当体会到被生活裹挟提高的无奈、当诸多委曲席卷而来的时候，许可眼泪开闸泄洪般流下来，我们的感情有入口，也要有出口，堕泪便是身体自带的感情出口的通道。
2.
眼泪本身便是生命中难得的crush时候。
看到冲动的电影剧情、听到想到优柔往事的一首歌，乃至是吃到久远影象中的某个味道，我们的泪腺会溘然被打开，眼泪流下来。许可感情流淌，去感想熏染，去体会这种生命中难得的“过电”一样平常的时候。
3.
哭泣并不是懦弱的标签，而是作为体验构成我们个体存在的一部分。
哭泣就像微笑、大笑、恐怖、紧张、冲动等等情绪体验一样，是我们在面对自己、面对环境、面对其他人的感情反应的一种，是我们自己生产出来的，是属于我们的一部分。
属于我们，而人为的抗拒，哀求自己一定要倔强，也算是一种变相的“难堪自己”。
4.
平等的、中立的去看待“流眼泪”，只有这样，才能不畏惧“堕泪的自己”。
去体验，去爱，就像愉快的时候放声大笑，不愉快的时候、委曲的时候、冲动的时候，也请高兴的哭出来吧。
