防御机制，又叫心灵面具，是潜意识自动运行的一种反应办法，相称于心灵康健的护航者。
为了便于理解，本日咱们就来把盛行音乐的歌词中表现出的生理学知识点提炼出来，跟大家唠一唠防御机制。
NO.1情绪隔离
为了什么，该哭的场面，还亮出笑脸。
——《不说》 李荣浩
情绪隔离：你没有察觉到情绪的觉得。
个体通过情绪隔离的防御机制，让自己免于感想熏染到情绪，从而防御掉情绪可能带给自己的侵害。
这是现实生活中我们会常用到的一种防御机制，一样平常来说，倾向理性的人会更多地利用隔离；或者碰着强烈的应激事宜之后，通过隔离可以让我们免于崩溃。
比如碰着强烈应激事宜，机体会出于保护自己的正常运行而利用隔离的防御机制。
NO.2压抑
我真佩服我，还能诙谐，掉眼泪时用笑掩过
——《孤独患者》陈奕迅
压抑：你忘却了没有想要忘却的想法。
个体把意识不能接管的冲动、抵牾等排斥到意识之外，压抑到潜意识里，延迟知足须要的韶光，从而避免焦虑、紧张和冲突，解除生理压力。
个体通过压抑自己，让自己的意识舒畅。然而，过度的压抑，会导致各种生理问题。
范例的压抑是发生在潜意识中，完备不在意识中呈现的。个体在掩饰笼罩这种感想熏染的时候，实际上是不能够在头脑中意识到自己的悲哀的。
NO.3投射
连你的窃笑也像是鼓励。
——《我不会喜好你》陈柏霖
投射：你将你自己的东西归结到别人的身上。
投射是个体依据其须要、感情的主不雅观指向，将自己的特色转移到他人身上的征象。
通过投射的防御机制，个体可以避免让自己产生不舒畅的感情。然而，过多的投射实际上是对现实和客不雅观的天下的一种躲避。
歌词中，个体通过这种阐明，把自己对对方的爱转化为对方对自己的爱，以此来防御那些可能会让自己感到不舒畅的现实。
NO.4被动攻击
我将毕生威武放低，做块阶砖给你垫底。
——《犯贱》 陈小春
被动攻击：你对某人感到愤怒，却反过来攻击自己。
被动攻击者，常常通过把攻击性指向自己，而让其他人产生腼腆的感情，达到掌握别人的目的。
直接去攻击别人，会产生道德焦虑或不屈安感。被动攻击，可以防御这种环境下的不屈安感。
歌词中，很多都表现出这种方向。这种卖惨的办法，是被动攻击的一种最范例的表现形式。
NO.5 升华
试探着敲奏出旋律，敲开了命运的觉醒。
——《黑键》 林俊杰
升华：你从事于一个象征性地代表着一种抱负的活动。
个体把自己内心那些不被社会许可的希望，通过一种被社会所认可的办法表达出来，从而发泄自己本来的情绪，而不会引起内心的焦虑和紧张。
升华是生理防御机制中比较高等的一种，通过这种防御机制，不仅可以使个体原来的内心冲突得到讲明，而且还能够知足个人创造与造诣的须要。
NO.6移置
这杯子你喝过茶，这个玉轮你也在看着吗？
——《跟我走吧》 潘玮柏
移置：你对一个人有某种感想熏染，但是把它转移到其余的人或情形上面。
通过把对一个人的强烈的情绪，转移到其他人或事物上，以避免这种强烈的情绪来给自己造成侵害。
日常生活中常见的将情绪寄托在某人的信物上这件事情也是移置的一种表现形式。诗歌和音乐中常见的意象都有情绪移置的浸染。
歌词等分别把手机、杯子和玉轮当做了自己爱着的那个人的象征，便是一种移置浸染。
所有防御机制实质上是个体保护自己生理上的安全。通过生理防御机制，个体得以顺利地存活下去。从这个角度来讲，
防御机制有着很主要的意义。
