跳绳断断续续三年了，虽然跟那些动辄上万的大神比我还差的很远！
但三年来跳绳这件事真的已经养成了习气！

从最开始的跳十几个都会喘不上气、心跳加速、呼吸困难到现在轻轻松松可以跳几千，个中的坚持和汗水也只有自己知道！

分享比来常用的跳绳歌单 休闲娱乐

坚持彷佛才是这个天下上最困难的事情！
坚持磨炼，绳子也不知道挑断了几根了，身体越来越好，心肺功能也越来越强！
这是跳绳带给我的变革！
虽然我不因此减肥为目的，但跳绳对保持身材确实有一定帮助！
我爱跳绳，希望把这个爱好坚持到老！

好多新手都很发愁，跳绳时候越跳越累，跳不起来，觉得腿脚没有力气怎么办呢？实在我也常常碰着这种情形，有时候状态不好，跳起来很费劲！
觉得抬脚都很费劲！
这个时候，大概来一首适宜跳绳节奏的歌曲，随着旋律鼓点一起跳会好很多！

实在跳绳也是一项很呆板的运动！
合营一点音乐和花样脚步就会好很多！