最近，我感觉到自己平常穿的衣服穿起来紧巴巴的，走楼梯也没有以前轻松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才过了两个多月，我又重了五斤。
不行，我一定要减肥。我可不想做小胖墩，我暗暗下了决心。于是，一个减肥计划就诞生了。第一条，每天增加运动量；第二条，多吃蔬菜，少吃肉；第三条，每餐只吃七分饱……
第二天一早，我洗刷完后，刚想去吃早饭，突然想起我的减肥计划。我急忙拿出绳子，先跳三百个。我嗒嗒嗒地跳起来，可能是好长时间没有跳绳了，也可能是我真的胖了。还没跳到一百个，我就开始气喘吁吁。我想放弃，不跳了，但是一想到我会变成小胖墩，心里就无法接受。我只好咬咬牙，继续跳着。只要这样坚持几天，就会慢慢地习惯起来，之后就不会那么累了。“二百九十一、二百九十二、二百九十三……三百。”我一边喘着粗气，一边在心里数着。哇，终于跳完三百个了！
到了中午，妈妈做了我最爱吃的红烧排骨。看着爸爸妈妈吃得津津有味，我忍不住想伸手夹一块，这时，我又想起了减肥计划，只好缩了回来。唉，减肥真辛苦啊！
晚饭后，我又开始跑步，我的目标是绕小区跑三圈。跑第一圈的时候，我还精神饱满。可是到了第二圈，我就开始跑不动了。跑完最后一圈，我已经两腿发软，累得筋疲力尽了。但我还是坚持下来，我为自己感到骄傲。
做任何事情都要坚持，我一定会把我的减肥计划进行到底。
篇二：我的减肥计划
每个人都有缺点，我也不例外，如果仔细的想一想，我的缺点也不少。比方说我太胖、不爱吃水果、无聊会一直看电视跟打电脑、常常忘东忘西忘记带东西回家、一天到晚都在找东西吃…等等。
我自己觉得我最需要改进的就是过胖，如果我不减肥，我的爸爸妈妈跟爷爷都会为我担心，爷爷还帮我买了一条军用的腰带，要让我把肚皮束起来不要一直大下去哩。姑姑说我的表哥小时候肚子也很大很胖，上了初中高中之后就瘦下来了，所以姑姑要我不用担心，不过哥哥有说他是戒掉喝饮料的习惯而且多运动才瘦下来的，我应该也向他学习。
对我来说，减肥计划往往都会失败，因为减肥一般都要多运动，而我一运动完就会一直吃东西跟喝运动饮料，反而吃得更多，所以我应该要改掉这些坏习惯，尽量多喝开水少吃油炸或是高热量的食物，每天都要运动半个小时以上才行，除了我最爱的游泳跟打篮球，天气不好或是没场地时也可以做其它运动，运动完也不可以吃东西不可以喝饮料只能喝水，这些都是我必须去挑战的。
改进过胖的缺点还有一个好处，就是身体会比较健康，太胖的人容易生病，我不喜欢生病也很讨厌吃药，尤其是生病的时候什么事都不能做，有很多东西也不可以吃，真的是很糟糕，所以无法如何，我还是要尽力的进行减肥计划才行。
篇三：减肥计划
“崽啊，你一定要多锻炼身体，肚子才能小下来。你看你，这么大个肚子，进了初中还不被人笑死呀？”“知道了，知道了，我会锻炼身体的！”我早已听厌了妈妈的唠叨，随随便便敷衍了一句，继续玩。
晚上，当我洗澡穿衣服的时候，爸爸妈妈都看着我那啤酒肚发愁。我装作没看见，穿好衣服睡觉去了。
不久后的一个晚上，当我正悠闲地坐在床前看电视时，爸爸突然拿进一块大纸板，铺在地上，指着那块大纸板对我说：“今天我给你定制一个减肥计划。以后每天晚上做仰卧起坐，先从五十个做起，每隔三天加十个；每天早上六点钟起床跑步，三圈起步，每过三天加一圈。现在就给我先做五十个仰卧起坐，听到没？”我一听，马上被吓了一跳。不会吧，五十个呀！凭现在的我，顶多可以做二十个，要做五十个怎么可能？但是“长辈之命，不得不从”，我只好躺在纸板上，让爸爸按住脚，做了起来。
不知过了多久，我终于死撑着做完了五十个仰卧起坐。可此时的我已经狼狈不堪：满头满身都是汗，活像一只“落汤鸡”；双手双脚一点力气都没有，软绵绵的，趴在桌子上好一会儿才能勉强站起。
第二天早晨，当我还沉浸在梦乡里的时候，迷迷糊糊听见爸爸叫我去跑步的声音。我立马睁开眼，触电似的从床上跳起，连眼都没来得及揉一下便赶紧跑到爸爸身边。“现在快给我到那个大球场去跑步，我会监督你的！”我没办法，只好强打起精神去跑步。好不容易跑完了三圈，刚回到家就像一堆烂泥一样瘫在床上。“这才叫正宗的魔鬼式训练呢。”我不由得自言自语，“唉，为什么我的肚子偏偏这么大呢？”
现在，减肥计划仍在继续。但我现在不管是做仰卧起坐还是跑步，都要比之前轻松，肚子也小了一点。这真是应了那句老话：“坚持就是胜利！”
篇四：减肥计划ABC
“哎哟！我又胖了！”妈妈站在镜子面前大声嚷嚷着，“以前只有90几斤，现在有100多斤了。我这么矮，胖得却像炸弹一样，叫我怎么出去见人。我要减肥！”听到妈妈要减肥，我立刻想到了几个减肥计划。哈哈，终于有机会为母亲大人效劳了。我乐颠颠地跑到妈妈面前，拍拍胸脯说：“妈，女儿愿助你一臂之力！”“太好了！那我明天就开始减肥！”
计划A：省吃
我告诉妈妈，多吃水果蔬菜，不吃零食，少吃米饭。妈妈立刻去超市买了很多水果蔬菜。一天三餐，她几乎只吃水果蔬菜，米饭及其它菜极少碰，零食更不用说了，已经被妈妈判了“死刑”。就这样，一天、两天、三天……到了第五天，我发现妈妈走路已经是垂头丧气了，因为她饿啊！“饥饿”像魔鬼一样驱使妈妈去偷吃零食。一顿狂吃，看得我心惊肉跳。完了，完了，前功尽弃！我哀叹着。果然，妈妈一称体重，不轻反重。她气坏了，于是下令——计划A，取消！
计划B：吃减肥药
对于这个计划，我有点担心，因为电脑上说，吃减肥药有副作用，对人体有害。但是妈妈视死如归，立刻上街买来了减肥药。第一天，妈妈跑了三、四趟厕所。从厕所出来，妈妈满脸笑容。她揉着肚子说：“感觉真好，好像人轻松了不少。呵呵……”但是从第二天开始，厕所成了妈妈的专利。而从厕所出来的她再也没有轻松的笑容了。到了第三天，妈妈脸色灰暗，走路得扶着墙。我哆嗦着跑过去扶她到沙发坐下。爸爸铁青着脸对妈妈说：“减肥！减肥！连命都快减得没有了！”然后，爸爸抓起桌上的减肥药，恶狠狠地把它扔进了垃圾桶。妈妈心痛得看着躺在垃圾桶里的那瓶减肥药，唉，这可是她花了300多块钱买来的，才吃了两天哪！但是妈妈这次不敢反驳爸爸了，她有气无力地下令——计划B，取消。
计划C：运动
调整几天后，妈妈恢复了元气，开始实施这个计划了。爱睡懒觉的她每天让我喊她起床，因为我要上学，6点半就起床了，所以这个艰巨的任务理所当然地交给了我。妈妈起床后，去家外面的小路上跑步、做操，锻炼半个小时；每天晚饭后，休息30分钟，然后在院子里跳绳、转呼啦圈半个小时；睡觉前，做仰卧起坐30个……我还从电脑上查到，运动减肥的同时，要多喝水，保持适量饮食。于是，我和爸爸就成了妈妈的监督员。
在妈妈的坚持下，我和爸爸的配合下，妈妈终于瘦下来了，瘦了足足有10斤哪！而且妈妈身上的肉也结实了，脸色也好了。妈妈变得更漂亮了！
计划C，成功！
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